《健身教练》
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章节列表
第47话：辣妈的蜕变
2026-01-19
赵琳在许晴的指导下，经过半年的训练和调理，成功恢复了孕前的身材，她还学习了化妆、穿搭，成为了一名自信美丽的辣妈，经常在社交媒体分享自己的产后恢复经验。
第46话：身材的恢复
2025-12-04
赵琳产后腹部松弛、臀部下垂、腿部粗壮，许晴为她制定了针对性的产后恢复计划，结合盆底肌训练、腹部塑形和有氧运动，帮助她逐渐恢复身材。
第45话：情绪的疏导
2025-11-11
赵琳因身材走样、照顾二胎压力大而情绪崩溃，经常发脾气、哭闹，许晴耐心倾听她的烦恼，分享自己的育儿经历，鼓励她接纳自己的不完美，赵琳的情绪逐渐平复。
第44话：夫妻的支持
2025-10-23
赵琳的丈夫因工作繁忙，无法理解她的产后焦虑，许晴主动约谈他，让他明白女性产后的不易，丈夫深受触动，开始多陪伴赵琳、分担家务，夫妻关系更加和睦。
第43话：妈妈的社群
2025-09-23
许晴组织健身房的产后妈妈们成立了“辣妈社群”，大家一起交流产后恢复经验、育儿心得，相互鼓励、相互支持，形成了一个温暖的集体。
第42话：初见的绝望
2025-08-29
赵琳第一次去健身房时，看着镜子里身材走样的自己，内心充满了绝望和自卑，许晴温柔地安慰她，为她展示其他妈妈的产后恢复案例，让她重新燃起希望。